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下面附上一則新聞讓大家了解時事
偽藥一顆接著一顆連環爆？繼健保給付冠軍藥的降血脂藥物「冠脂妥」驚爆有偽藥之後，今（6）日進一步傳出國內多達2至3成糖尿病患都在吃的「佳糖維」也有偽藥，其他還包括降血脂藥物的「力清之」和「維妥力」也在偽藥名單之上，對此，食藥署僅回應強調全案由檢調偵辦中，一切還在確認。
根據媒體報導，除了先前爆發的「冠脂妥」之外，該偽藥集團在新北市汐止山區工廠還製作「力清之」、「維妥力」及「佳糖維」等3款國內暢銷藥物偽藥。
不過，掌管國內藥品安全最高機關的食藥署，對此，僅表示尚在確認中，但據了解食藥署已經緊急召開會議，檢驗藥品真假、釐清是否真有其他偽藥在市面流通。
藥師公會發言人沈采穎表示，藥師公會今早已與受到波及的台灣田邊製藥、默沙東藥廠緊急召開會議，目前檢調仍在確認是否真有偽藥，但由於降血糖藥物一天不吃都不行，藥廠將待確認後，提出緊急應變措施，讓民眾能快速換藥。
沈采穎指出，「佳糖維」是糖尿病的第二線用藥，通常是血糖控制不好的人，才會改用第二線藥物，推估國內約有2至3成糖尿病患者使用「佳糖維」，雖然藥品真偽還沒定論，但提醒民眾只要發現血糖、血脂一直控制不佳，最好回原醫療院所就醫檢查，若對手邊藥品有疑慮，也可再向醫師確認。
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一般人的運動觀念是沒事隨便動一動，無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作，反正動一動對身體有益。但是你知道嗎？中華民國體適能協會教練陸文灝說，就連健身房教練、國家代表隊的運動員都可能做出不安全的動作。
正確的動作也須注意安全訣竅，「動作不要誇張，剛剛好就好，」致力推廣務實正確運動觀念的陸文灝說，很多傷害就發生在那一秒鐘，所以做運動不要逞強，「我們一點風險都付不起的。」陸文灝特別指出以下3個常見的、危險的伸展動作，並且提供正確、安全的替代動作，讓你愈運動愈健康。
1.仰臥起坐（直腿）
▲禁忌動作：膝蓋伸直，兩手抱頭拉著脖子往上坐起，下巴頂住胸口，是用背部和手部的力量，身體起來時兩腳離地，起來後用力往腿部壓。
▲可能傷害：人躺平時，背部呈現脆弱的懸空狀態，此時仰臥起坐若使用背部的力量，背部肌肉容易拉傷，並且造成脊椎受傷。
▲替代動作：為了保護背部必須要屈膝，腳始終保持在地面上，不可浮動。然後縮肚，起來時意識集中在腹部，兩手輕輕扥頭，坐起和躺下的姿勢都要保持下巴與胸口有一個拳頭的距離。身體起來之前的時候先吸氣，吐氣之後縮腹，背貼住地板，肩部輕輕抬起，身體只要上升15～30度即可，還原後再吸氣。
▲強化部位：加強腹肌。
現省2.空中倒踩腳踏車
▲禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。
▲可能傷害：頸部過度壓迫容易傷背椎與頸椎。
▲替代動作：抬腿時在下背部放一個枕頭支撐，腳在臀部或腹部上方踩動，而且要屈膝比較安全。另外可以把腿擱在牆上，也會達到相同效果。
▲強化部位：消除腿部疲勞，運動小腿，避免腿部靜脈曲張。
3.平躺直抬雙腿
▲禁忌動作：躺在地上，將兩腳直直抬高，並且往頭部方向甩動。
▲可能傷害：背部沒有支撐的情況下直抬腿，容易傷脊椎，而且這個動作只用到髂腰肌與背部的力量，腹部是突出來的，因此無法有效訓練腹肌。
▲替代動作：「反仰臥起坐」－屈膝平躺，吐氣，腹部用力下壓，臀部微微離開地面1～2吋即可。
▲強化部位：強化下腹肌。
原文
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